config.mdpi

config.ru

Everyone

Steveloper

Nougat

Отжимания, пожалуй, одно из лучших упражнений для верхней части тела. Они наращивают мышечную массу, силу и выносливость. Кроме того, у них есть дополнительный бонус, заключающийся в том, что они не требуют никакого оборудования, кроме веса вашего собственного тела. Эта тренировка укрепит вашу верхнюю часть тела всего за 30 дней, и вы получите право похвастаться 60 отжиманиями за один день (или даже больше!).

Примите участие в 30-дневном челлендже отжиманий в этом месяце и получите те большие рельефные руки, о которых вы всегда мечтали, просто выполняя упражнения отжимания каждый день в течение месяца.
Мы добавили лучшие упражнения и тренировки с собственным весом, необходимые для наращивания мышечной массы без использования оборудования, только с собственным весом. Наращивайте мышечную массу дома с помощью этой классической системы тренировок с собственным весом. Это тренировочная система, которая фокусируется на использовании вариаций отжиманий. Тренировки с собственным весом, если следовать эффективному плану, могут привести к серьезным результатам как в плане мышечной массы, так и в плане потери жира. Он может нарастить мышечную массу, избавиться от жира и превратить вас в функциональную машину.

Прелесть отжиманий в том, что они нацелены не только на верхнюю часть тела, но и на ноги и 90% мышц вашего тела. Он просто синхронно задействует мышцы вашего тела.

Примите участие в 30-дневном челлендже отжиманий, чтобы показать свою самую сильную верхнюю часть тела!

30-дневный вызов, чтобы улучшить свой образ жизни, здоровье, привести себя в форму и жить более полноценной и сбалансированной, а также процветающей жизнью, которой вы также можете научить своих детей и других близких.

Функции:
- Автоматически записывает прогресс обучения
- Всего 8 тренировочных задач
- Создайте свой собственный вызов
- Увеличивает интенсивность и сложность упражнений шаг за шагом
- Следите за своими лучшими попытками для каждого упражнения отжимания
- Несколько планов тренировок отжиманий, подходящих для начинающих и продолжающих

Превзойти свои цели в фитнесе, следуя этому 30-дневному соревнованию по отжиманиям, которое изменит ваше тело. Скачать сейчас!

Возьмите 30 день Push Up вызова, чтобы показать свое сильное верхнюю часть тела когда-либо.

30 Day Push Up Challenge

Последняя версия 30 Day Push Up Challenge

Другие версии